Cours Automne 2018 avec Marie-Andrée Morin

Cours Automne 2018

Yoga et bas de dos. Cours hebdomadaire de 2 heures, les mercredis matin de 10 heures à midi.  La pratique du yoga Iyengar aide à protéger et renforcer le bas de dos. Elle permet aussi retrouver souplesse, force, endurance et bien-être. L’utilisation de matériel, cordes, ceintures, blocs etc. permet de travailler avec sécurité et stabilité. Une pratique consciente et attentive amène un meilleur alignement du corps, une meilleure posture et développe une meilleure conscience corporelle.  Ce cours s’adresse donc aux personnes désirant prendre soin de leur dos et à ceux qui veulent une introduction au yoga IyengarSérie de 11 cours du 26 septembre au 12 décembre (pas de cours le 10 octobre). Coût : 300$ payable en 2 versements de 150$ les 26 septembre et 7 novembre.

Yoga Iyengar le vendredi matin Pratique traditionnelle du yoga Iyengar avec apprentissage graduel de toutes les catégories de posturesSérie de 6 cours, de 10 heures à midi, aux 2 semaines du 5 octobre au 14 décembre. Coût: 165$, payable en 2 versements : 85$ le 15 septembre et 80$ le 27 octobre.

Asanas et pranayama : Cours de 2 heures, les vendredis matin aux 2 semaines, de 10h à midi. Série de 5 cours, du 28 septembre au 7 décembre (pas de cours le 12 octobre). Le pranayama est un outil précieux pour se recentrer et retrouver la paix intérieure. Le mot Prana est généralement traduit par souffle, il signifie aussi énergie vitale. Ayama signifie extension, régulation, retenue, contrôle. Le pranayama vise donc, comme le dit B.K.S. Iyengar, la création, la distribution et la conservation de l’énergie vitale. Il nourrit et ventile les cellules, les nerfs, les organes, l’intelligence et la conscience de l’organisme humain. C’est le pont qui relie le physique et le spirituel.   Pour la pratique du pranayama, il faut d’abord préparer le corps avec les asanas. Les postures de yoga nous aideront à étirer la colonne vertébrale, à ouvrir la poitrine, à devenir plus conscients de notre corps et à y créer de l’espace.  La pratique des inversions étant primordiale pour le pranayama, ce cours s’adresse aux élèves de yoga qui connaissent déja Sarvangasana. Dans la partie asanas des cours, nous continuerons à développer cette pratique ainsi que celle des autres inversions. Coût : 135$ payable en 2 versements : 70$ le 28 septembre et 65$ le 9 novembre.

 

Publicités

Yoga: Pénétrer les strates de notre être

Atelier de yoga Iyengar à Québec

Avec Marie-Andrée Morin

Dimanche 21 octobre 2018

 

Selon le yoga, nous sommes faits de différentes couches ou enveloppes (kosha) qui vont de la plus externe, annamaya kosha composée de la peau, des muscles et des os, jusqu’à la plus interne, anandamaya kosha où se situe l’âme. Entre les deux se trouvent l’enveloppe physiologique, l’enveloppe psychologique et l’enveloppe de l’intelligence. Toutes ces couches sont interreliées et doivent être en harmonie. « La pratique du yoga nous apprend à vivre pleinement – physiquement et spirituellement – en cultivant chacune des différentes enveloppes » B.K.S. Iyengar

Comme le dit Faeq Biria : Pratiquez avec la foi, la dévotion, la conscience, la discipline, la joie et l’amour et tout viendra.

La pratique, lors de cette journée de yoga, nous permettra, dans cet esprit, de faire quelques pas de la périphérie vers le centre de notre être.

 Où : Monastère des Augustines

77 rue des Remparts, Québec

Horaire : 9 heures à midi et 13h30 à 16h30

Coût: 115$ (dépôt de 35$ à l’inscription)

Les participants devront idéalement apporter une partie du matériel : 2 couvertures.

Informations : marieandreemorin7@gmail.com

Marie-Andrée Morin est la seule professeure de yoga Iyengar certifiée Senior au Québec. Elle a dirigé pendant 25 ans le Centre de yoga Iyengar de Montréal. Elle habite maintenant la ville de Québec.


 

Yoga : Voyage vers la plénitude.

« S’établir fermement dans un espace heureux »

 

Semaine intensive

de yoga à la campagne

 du 24 au 30 juin 2018

avec Marie-Andrée Morin

Venez vivre une semaine de yoga, faire le plein d’énergie, vous retrouver dans le calme, la beauté et la paix d’une nature inspirante près de Sutton dans les Cantons de l’est.

Selon les Yoga Sutra, la pratique des asanas permet de s’établir fermement dans un espace heureux .  Le voyage yogique, dit B.K.S. Iyengar, nous guide depuis notre périphérie, le corps, jusqu’au centre de notre être, l’âme.

Le yoga est un art et dans ce voyage yogique, le pratiquant de yoga est à la fois l’artiste, l’instrument et l’œuvre à découvrir, à révéler, à accomplir. Toute action réalisée dans la beauté et la pureté, dans l’harmonie complète du corps, du mental et de l’âme est de l’art. On pratique les asanas de manière attentive et  studieuse, en  cultivant le  goût du raffinement présent dans  l’art. Il est ainsi possible de nourrir et d’énergiser chaque partie du corps, de créer une action nettoyante et vitalisante dans le corps et l’esprit. L’énergie peut alors circuler librement et le voyageur yogique avance vers la plénitude.

Un stage de yoga est une occasion unique de prendre du temps pour soi et d’oublier pour quelques jours le rythme de vie imposé par notre quotidien. Nous nous émerveillons devant la nature, cet émerveillement ouvre notre cœur et notre âme. Comme la nature, le yoga nourrit le meilleur en nous : la beauté, l’authenticité. La pratique du yoga nous éveille et nous rend plus conscients et plus présents.

Quand : du 24 juin au 30 juin 2018.   

Arrivée : à compter de 16 h le dimanche 24 juin et départ samedi le 30 juin après le repas de midi.

  Coût : 1190$ (taxes incluses).  Dépôt de 350$ à l’inscription. Payable à Marie-Andrée Morin

Comprend l’hébergement (en occupation double, possibilité de camper), les délicieux repas    végétariens et les cours. (6 heures de yoga chaque jour: asanas et pranayama). Nous aborderons aussi la philosophie du yoga.

Pratique adaptée pour tous les niveaux.

 marieandreemorin7@gmail.com

Semaine de yoga à la campagne


Cours hiver 2018

Yoga et bas de dos. Cours hebdomadaire de 2 heures, les mercredis matin de 9h30 à 11h30.  La pratique du yoga Iyengar aide à protéger et renforcer le bas de dos. Elle permet aussi retrouver souplesse, force, endurance et bien-être. L’utilisation de matériel, cordes, ceintures, blocs etc. permet de travailler avec sécurité et stabilité. Une pratique consciente et attentive amène un meilleur alignement du corps, une meilleure posture et développe une meilleure conscience corporelle.  Ce cours s’adresse donc aux personnes désirant prendre soin de leur dos.  Série de 16 cours du 24 janvier au 6 juin (pas de cours le 21 mars, les 11, 18 et 25 avril). Coût : 440$ payable en 3 versements : 150$ le 24 janvier, 145$ les 7 mars et 9 mai.

Yoga Iyengar le vendredi matin Pratique traditionnelle du yoga Iyengar avec apprentissage graduel de toutes les catégories de postures.  Série de 8 cours, de 10 heures à midi, aux 2  semaines du 2 février au 8 juin (pas de cours les 13 et 27 avril). Coût: 220$, payable en 2 versements : 110$ les 2 février et 2 mars

Asanas et pranayama : Cours de 2 heures, les vendredis matin aux 2 semaines, de 10h à midi. Série de 8 cours, du 26 janvier au 1er juin (pas de cours le 23 mars et le 20 avril). Le pranayama est un outil précieux pour se recentrer et retrouver la paix intérieure. Le mot Prana est généralement traduit par souffle, il signifie aussi énergie vitale. Ayama signifie extension, régulation, retenue, contrôle. Le pranayama vise donc, comme le dit B.K.S. Iyengar, la création, la distribution et la conservation de l’énergie vitale. Il nourrit et ventile les cellules, les nerfs, les organes, l’intelligence et la conscience de l’organisme humain. C’est le pont qui relie le physique et le spirituel.   Pour la pratique du pranayama, il faut d’abord préparer le corps avec les asanas. Les postures de yoga nous aideront à étirer la colonne vertébrale, à ouvrir la poitrine, à devenir plus conscients de notre corps et à y créer de l’espace.  La pratique des inversions étant primordiale pour le pranayama, ce cours s’adresse aux élèves de yoga qui connaissent déjà Sarvangasana. Dans la partie asanas des cours, nous continuerons à développer cette pratique ainsi que celle des autres inversions. Coût : 220$ payable en 2 versements : 110$ le 24 janvier et 110$ le 6 avril.

 

 


Cours Automne 2017

Yoga et bas de dos. Cours hebdomadaire de 2 heures, les mercredis matin de 9h30 à 11h30.  La pratique du yoga Iyengar aide à protéger et renforcer le bas de dos. Elle permet aussi retrouver souplesse, force, endurance et bien-être. L’utilisation de matériel, cordes, ceintures, blocs etc. permet de travailler avec sécurité et stabilité. Une pratique consciente et attentive amène un meilleur alignement du corps, une meilleure posture et développe une meilleure conscience corporelle.  Ce cours s’adresse donc aux personnes désirant prendre soin de leur dos et à ceux qui veulent une introduction au yoga Iyengar.  Série de 12 cours du 20 septembre au 13 décembre (pas de cours le 1er novembre). Coût : 330$ payable en 2 versements de 165$ les 20 septembre et 8 novembre.

Yoga Iyengar le vendredi matin Pratique traditionnelle du yoga Iyengar avec apprentissage graduel de toutes les catégories de postures.  Série de 7 cours, de 10 heures à midi, aux 2 semaines du 15 septembre au 8 décembre. Coût: 192$, payable en 2 versements : 100$ le 15 septembre et 92$ le 27 octobre.

Asanas et pranayama : Cours de 2 heures, les vendredis matin aux 2 semaines, de 10h à midi. Série de 6 cours, du 22 septembre au 15 décembre (pas de cours le 3 novembre). Le pranayama est un outil précieux pour se recentrer et retrouver la paix intérieure. Le mot Prana est généralement traduit par souffle, il signifie aussi énergie vitale. Ayama signifie extension, régulation, retenue, contrôle. Le pranayama vise donc, comme le dit B.K.S. Iyengar, la création, la distribution et la conservation de l’énergie vitale. Il nourrit et ventile les cellules, les nerfs, les organes, l’intelligence et la conscience de l’organisme humain. C’est le pont qui relie le physique et le spirituel.   Pour la pratique du pranayama, il faut d’abord préparer le corps avec les asanas. Les postures de yoga nous aideront à étirer la colonne vertébrale, à ouvrir la poitrine, à devenir plus conscients de notre corps et à y créer de l’espace.  La pratique des inversions étant primordiale pour le pranayama, ce cours s’adresse aux élèves de yoga qui connaissent déja Sarvangasana. Dans la partie asanas des cours, nous continuerons à développer cette pratique ainsi que celle des autres inversions. Coût : 165$ payable en 2 versements : 85$ le 22 septembre et 80$ le 3 novembre.