Pratiquer l’art du yoga

Fin de semaine intensive de yoga Iyengar à Montréal

Les 6, 7 et 8 septembre 2019, avec Marie-Andrée Morin

Pratiquer l’art du yoga

« Chacun de nous est une œuvre d’art incomplète qui s’efforce de s’achever ». Shams de Tabriz

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« L’asana doit enchâsser le corps tout entier de l’exécutant avec splendeur et beauté » B.K.S. Iyengar

L’art recherche l’harmonie et la beauté. En yoga, le pratiquant est à la fois l’artiste et l’œuvre. Selon B.K.S. Iyengar, le yoga nous éduque et raffine notre être physiquement, mentalement et spirituellement. La pratique demande une grande qualité d’attention. Il y a d’abord le mouvement, puis l’observation : à l’aide des sens le mental recueille les informations et l’intelligence devient le guide pour mieux faire la posture. La concentration s’installe pour que, peu à peu, avec persévérance et vigilance, tout l’être s’élève vers l’état d’excellence, de solidité, d’élégance et de grâce recherché.  Le corps, la conscience et l’âme sont unis. Le yoga nous amène vers le contentement, l’accomplissement et la liberté.

Si chacun de nous est une œuvre d’art incomplète, chacun de nous est aussi l’artiste qui peut faire évoluer cette œuvre unique. Vous êtes invités à vous joindre à nous pour avancer ensemble sur cette route passionnante.

Ou : Sadhaka, École de yoga Iyengar, 10 avenue des Pins Ouest, local 228, Mtl, QC, H2W 1P9,

Horaire : vendredi :18h à 20h30, samedi : 9h à midi et 13h30 à 16h30, dimanche : 9h à midi.

Coût: 230$ (dépôt de 50$ à l’inscription). Le dépôt et le paiement doivent être faits à l’ordre de Marie-Andrée Morin

Informations et inscription : Ginette Dion, 514-271-0849 – info@sadhakayogaiyengar.com                                                                                         Facebook: @sadhakayogaiyengar                           

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar ayant une expérience de 6 mois et plus.

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Yoga: voyage de la peau vers l’âme

Joignez-vous à moi pour une fin de semaine inspirante et ressourçante les 19-20 et 21 avril à Montréal! Les inscriptions se font auprès de Carla Ramirez (Voir ci-dessous)     C’est un rendez-vous!Stage de pâques


Geeta Iyengar

Geeta

L’année 2018 s’est terminée dans la tristesse pour les pratiquants de yoga Iyengar. En effet, Geeta Iyengar nous a quittés en décembre 2018. Elle a consacré sa vie à faire connaître l’œuvre de son père, le très regretté B.K.S Iyengar et elle a continué sans relâche le travail pour définir, clarifier, développer le yoga Iyengar. Son apport au yoga est immense.

Mes premiers souvenirs de Geeta…

Je l’ai rencontrée pour la première fois en octobre 1985, lors d’un « Stage Intensif canadien ». À l’époque, les élèves d’un pays en particulier étaient accueillis à l’Institut de Pune pour un stage de 3 semaines, et nous avions chaque jour le privilège d’être en classe le matin avec Geeta pour les asanas et l’après-midi pour le pranayama. Nous étions un groupe de plus ou moins quarante personnes dans l’espace qui aujourd’hui en accueille plus de cent.

Geeta était déjà la professeure principale de l’Institut, mais son père, B.K.S. Iyengar était toujours présent et intervenait systématiquement. Geeta était déjà une enseignante très talentueuse, ayant été et étant toujours la première élève de son père. Guruji nous reprocha un jour de ne pas nous observer, de ne pas nous corriger nous-mêmes. « Vous attendez que je vous corrige, disait-il. Pourquoi le ferais-je? Je deviendrais intelligent, pas vous ». En observant Geeta dans une posture, on était frappé par la connaissance qui en émanait. On sentait l’étude de soi, l’observation, la correction, on pouvait voir la profondeur de sa pratique dans le parfait alignement, la pureté des lignes, l’espace créé dans le corps, et une présence totale.

Dans le cours, elle s’adaptait aux interventions de Guruji qui la prenait comme élève pour démontrer plus clairement ce qu’il voulait nous enseigner. Geeta reprenait ensuite sa place de professeure avec autorité, grâce et humour, continuant sur la lancée de son père, précisant son intervention, la prolongeant de diverses manières, et l’appliquant dans d’autres postures. Elle savait nous stimuler, nous faire réfléchir. On avait envie d’apprendre et d’aller plus loin.

J’ai retrouvé un extrait de mon journal personnel du 3 novembre 1985 : Geeta ne perdait rien de son pouvoir devant la présence de son père. Ils s’interrompaient l’un l’autre ou parlaient les deux à la fois. Geeta m’impressionne beaucoup. À un certain point aujourd’hui, elle était debout à côté de moi et j’ai réalisé qu’elle n’était pas plus grande que moi. J’étais surprise, étant persuadée qu’elle était beaucoup plus grande. Elle a une telle conscience et maîtrise de son corps. Comme M. Iyengar évidemment et Prashant. C’est presque désespérant. À côté, j’ai l’impression d’être une masse informe, inconsciente…c’est d’ailleurs ce qu’ils nous disent, ou à peu près.

Cette première rencontre en 1985 avec Geeta Iyengar restera à jamais dans mes souvenirs les plus précieux. C’est un immense privilège de l’avoir trouvée sur ma route et je lui suis à jamais reconnaissante.

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Cours Automne 2018 avec Marie-Andrée Morin

Cours Automne 2018

Yoga et bas de dos. Cours hebdomadaire de 2 heures, les mercredis matin de 10 heures à midi.  La pratique du yoga Iyengar aide à protéger et renforcer le bas de dos. Elle permet aussi retrouver souplesse, force, endurance et bien-être. L’utilisation de matériel, cordes, ceintures, blocs etc. permet de travailler avec sécurité et stabilité. Une pratique consciente et attentive amène un meilleur alignement du corps, une meilleure posture et développe une meilleure conscience corporelle.  Ce cours s’adresse donc aux personnes désirant prendre soin de leur dos et à ceux qui veulent une introduction au yoga IyengarSérie de 11 cours du 26 septembre au 12 décembre (pas de cours le 10 octobre). Coût : 300$ payable en 2 versements de 150$ les 26 septembre et 7 novembre.

Yoga Iyengar le vendredi matin Pratique traditionnelle du yoga Iyengar avec apprentissage graduel de toutes les catégories de posturesSérie de 6 cours, de 10 heures à midi, aux 2 semaines du 5 octobre au 14 décembre. Coût: 165$, payable en 2 versements : 85$ le 15 septembre et 80$ le 27 octobre.

Asanas et pranayama : Cours de 2 heures, les vendredis matin aux 2 semaines, de 10h à midi. Série de 5 cours, du 28 septembre au 7 décembre (pas de cours le 12 octobre). Le pranayama est un outil précieux pour se recentrer et retrouver la paix intérieure. Le mot Prana est généralement traduit par souffle, il signifie aussi énergie vitale. Ayama signifie extension, régulation, retenue, contrôle. Le pranayama vise donc, comme le dit B.K.S. Iyengar, la création, la distribution et la conservation de l’énergie vitale. Il nourrit et ventile les cellules, les nerfs, les organes, l’intelligence et la conscience de l’organisme humain. C’est le pont qui relie le physique et le spirituel.   Pour la pratique du pranayama, il faut d’abord préparer le corps avec les asanas. Les postures de yoga nous aideront à étirer la colonne vertébrale, à ouvrir la poitrine, à devenir plus conscients de notre corps et à y créer de l’espace.  La pratique des inversions étant primordiale pour le pranayama, ce cours s’adresse aux élèves de yoga qui connaissent déja Sarvangasana. Dans la partie asanas des cours, nous continuerons à développer cette pratique ainsi que celle des autres inversions. Coût : 135$ payable en 2 versements : 70$ le 28 septembre et 65$ le 9 novembre.

 


Yoga: Pénétrer les strates de notre être

Atelier de yoga Iyengar à Québec

Avec Marie-Andrée Morin

Dimanche 21 octobre 2018

 

Selon le yoga, nous sommes faits de différentes couches ou enveloppes (kosha) qui vont de la plus externe, annamaya kosha composée de la peau, des muscles et des os, jusqu’à la plus interne, anandamaya kosha où se situe l’âme. Entre les deux se trouvent l’enveloppe physiologique, l’enveloppe psychologique et l’enveloppe de l’intelligence. Toutes ces couches sont interreliées et doivent être en harmonie. « La pratique du yoga nous apprend à vivre pleinement – physiquement et spirituellement – en cultivant chacune des différentes enveloppes » B.K.S. Iyengar

Comme le dit Faeq Biria : Pratiquez avec la foi, la dévotion, la conscience, la discipline, la joie et l’amour et tout viendra.

La pratique, lors de cette journée de yoga, nous permettra, dans cet esprit, de faire quelques pas de la périphérie vers le centre de notre être.

 Où : Monastère des Augustines

77 rue des Remparts, Québec

Horaire : 9 heures à midi et 13h30 à 16h30

Coût: 115$ (dépôt de 35$ à l’inscription)

Les participants devront idéalement apporter une partie du matériel : 2 couvertures.

Informations : marieandreemorin7@gmail.com

Marie-Andrée Morin est la seule professeure de yoga Iyengar certifiée Senior au Québec. Elle a dirigé pendant 25 ans le Centre de yoga Iyengar de Montréal. Elle habite maintenant la ville de Québec.