Avec Marie-Andrée Morin 

Dimanche le 29 mars 2015 

Postures de yoga et bas de dos

Les problèmes de bas de dos sont très courants et ils diminuent la qualité de vie de ceux qui en souffrent. On hésite alors à bouger de crainte de se blesser alors que le mouvement est essentiel pour garder sa mobilité et se libérer des tensions. La pratique régulière des postures de yoga améliore la santé du dos, le renforce et l’assouplit. Lors de cet atelier, nous verrons comment pratiquer les postures de yoga en protégeant le bas de dos et comment utiliser le yoga pour libérer le bas de dos. Selon le sutra II. 16 : « Les souffrances non encore survenues peuvent et doivent être évitées ». B.K.S. Iyengar ajoute que le yoga est une pratique préventive nous permettant de consolider notre santé physique et mentale en renforçant nos défenses face aux éventuelles afflictions.

Je vous invite donc à venir prendre soin de vous.

Ou : Y.W.C.A,,  855, avenue Holland, Québec

Horaire : 9h à midi

Coût: 60$ (dépôt de 25$ à l’inscription)

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de tous les niveaux

Marie-Andrée Morin

Tel :418.523.3866