Atelier de Yoga
Dimanche le 26 octobre 2014
Assouplir les épaules et ouvrir la poitrine
Ouvrir la poitrine c’est créer de l’espace et créer de l’espace, c’est créer de la liberté.

Nous avons tendance à fermer la poitrine, à laisser les épaules aller vers l’avant, à nous voûter. La rigidité remplace la souplesse, la circulation se fait moins bien et le mouvement est limité. La pratique du yoga nous permet d’ouvrir la poitrine et d’assouplir les épaules. L’ouverture de la poitrine permet une respiration plus profonde, donc une meilleure oxygénation des tissus, et  une meilleure santé. Ouvrir la poitrine a aussi une influence directe sur la santé mentale.

Lors de cet atelier nous pratiquerons dans cet esprit, en observant l’ouverture de la poitrine dans diverses postures. Nous travaillerons  sur la souplesse des épaules et prendrons ensuite le temps d’observer ces éléments dans la pratique de Sarvangasana. La pratique de cette  posture inversée apporte des bienfaits immenses. Elle agit sur tout l’organisme, maintient le corps et le cerveau en bon équilibre et elle donne paix, force et vigueur. Je vous invite à prendre ce moment pour créer cet espace et cheminer vers la liberté.

Où : Y.W.C.A,,  855, avenue Holland, Québec
Horaire : 9h à midi
Coût: 60$ (dépôt de 25$ à l’inscription)

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de niveau 2 et plus
Informations et inscription :  marieandreemorin7@gmail.com
Marie-Andrée Morin
Tel :418.523.3866