Créez de l’espace en vous

Un atelier de yoga Iyengar dimanche le 11 août 2024

Chapelle de la Grève à Saint-Denis-sur-mer

avec Marie-Andrée Morin

Cet atelier s’adresse aux pratiquants de yoga Iyengar de tous niveaux et aux pratiquants d’autres méthodes qui veulent découvrir le yoga Iyengar.

Il aura lieu dans la belle Chapelle-de-la-grève à Saint-Denis sur-mer, sur le bord de notre majestueux fleuve Saint-Laurent.

 Le yoga selon la méthode Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps, la symétrie, la recherche de la précision dans la posture. Si cette méthode s’adresse d’abord au corps, elle rejoint toutes les dimensions de l’être dans sa recherche d’équilibre, d’harmonie et de beauté. Par l’étirement, on crée de l’espace en soi. En créant l’espace, on crée la liberté.

Marie-Andrée Morin est une enseignante certifiée de yoga Iyengar. Elle a dirigé pendant trente ans le Centre de yoga Iyengar de Montréal et a formé de nombreux professeurs de yoga Iyengar. Elle habite maintenant Saint-Jean-Port-Joli.

L’atelier sera composé d’une classe de 2h30, suivi d’une période de questions de 30 minutes.

Horaire de l’atelier : dimanche le 11 aout 2024 de 9 heures à midi.

Coût : 45$

 Informations et inscription : Marie-Andrée Morin, 514-244-6720

      marieandreemorin7@gmail.com 

yogaiyengarquebec.com           

« Le yoga donne de la fermeté au corps, de la clarté à l’intelligence, de la pureté au cœur » B.K.S Iyengar 

Fin de semaine intensive de yoga Iyengar à Montréal

Du 17 au 19 mai 2024 avec Marie-Andrée Morin

Processed with MOLDIV

En marchant sur la route du yoga, on rencontre des défis, des illusions, des tentations. Les Yoga Sutra demeurent notre guide. Dans le troisième chapitre, Patanjali parle de pouvoirs que le yogi pourrait acquérir, mais il présente aussi ces pouvoirs comme des pièges à éviter pour continuer sur la route de la liberté. Plutôt que d’avoir des pouvoirs il vaut mieux être au pouvoir de soi c’est-à-dire, persévérer, réaliser son potentiel, choisir ce qui augmente la joie, ce qui mène à la plénitude, là où, comme le dit BKS Iyengar, les habits de l’âme sont aussi beaux que l’âme elle-même.

Et la route, c’est la pratique.

Cet atelier s’adresse d’abord aux professeurs de yoga Iyengar et aux pratiquants sérieux intéressés à l’étude des Yoga Sutra de Patanjali. Le temps sera partagé entre l’étude des Yoga Sutra (l’accent sera mis sur le chapitre III) et la pratique des asana et du pranayama.

Où : Sadhaka – École de yoga Iyengar, 10 avenue des Pins Ouest, local 228, Mtl, QC, H2W 1P9,

Horaire : vendredi :18h à 20h30, samedi : 9h à midi et 13h30 à 16h30, dimanche : 9h à midi.

Coût: 215$ (dépôt de 75$ à l’inscription). Le dépôt et le paiement peuvent être faits par Interac ou par chèque à l’ordre de Marie-Andrée Morin

Informations et inscription : Marie-Andrée Morin, 514-244-6720

      marieandreemorin7@gmail.com 

yogaiyengarquebec.com           

Cours de yoga Iyengar à Saint-Jean-Port-Joli.

Automne 2023

Le yoga selon la méthode Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps, la symétrie, la recherche de la précision dans la posture. Si cette méthode s’adresse d’abord au corps, elle rejoint toutes les dimensions de l’être dans sa recherche d’équilibre, d’harmonie et de beauté.

La pratique des postures permet de développer souplesse, force et endurance. Elle permet d’améliorer la capacité de concentration et de relaxation. Elle apporte un meilleur équilibre physique et mental. La méthode Iyengar respecte les limites de chacun Les postures sont adaptées à la structure corporelle et à la condition physique de chaque individu.

La pratique du yoga Iyengar est un travail précis, rigoureux et passionnant à la portée de tous.

Cours proposés

Introduction au yoga Iyengar.  Mercredi 17h30 à 19 heures

ou

Yoga et détente profonde. Mardi 9h30 à 11 heures

Session de 12 semaines du 12 septembre au 6 décembre 2023.

Les cours durent 1h30. Les places sont limitées (maximum 6 personnes).

Coût : 180$ pour douze semaines. Payable en 2 versements de 90$, les 12 septembre et  24 octobre.

Informations et inscriptions :

marieandreemorin7@gmail.com

cell : 514-244-6720

Pourquoi pratiquer le yoga aujourd’hui

. Le rythme de vie rapide de la plupart d’entre nous  demande  trop  d’énergie physique et mentale. Le corps et l’esprit en paient le prix. Le corps perd son dynamisme, se fatigue, le dos se voûte, les épaules s’affaissent… à l’intérieur, rien n’est plus tout à fait à sa place. Le mental s’épuise aussi, nous perdons notre présence à nous-mêmes, et la clarté  disparait. La pratique du yoga Iyengar développe la  présence. Aligner son corps demande une attention constante, alors  le mental  abandonne  les autres pensées et s’unit aux sens et  à l’intelligence  pour observer le corps,  sentir comment il occupe l’espace, évaluer les changements à faire,  de sorte que chaque partie du corps (bras, main, doigt, hanche, genoux, pied etc ) soit à sa place dans la posture. Cet alignement permet de trouver la stabilité. Le corps est stable mais non statique, toujours vivant, vibrant. La colonne vertébrale s’étire, les organes internes trouvent aussi leur place, la respiration et la circulation se font librement et l’énergie peut circuler.

Par l’étirement, on crée de l’espace en soi. En créant l’espace, on crée la liberté. A la fin de la pratique, le corps et l’esprit seront plus légers et plus libres.