Atelier de Yoga

30 octobre 2014 MAM

Journée de Yoga
Dimanche le 30 novembre 2014
Avec Marie-Andrée Morin
Faire le plein d’énergie et de lumière.

Moins de lumière extérieure ? Cultivons la lumière intérieure. Ne pas se rabougrir, se rétrécir, se replier, mais tout mettre en place pour que l’énergie circule. Le yoga nous offre tous les outils : Les vivifiantes postures debout amènent la stabilité et la fermeté, les postures vers l’arrière aident à s’ouvrir plutôt qu’à se replier sur soi, les torsions aident à éliminer les toxines et stimulent la circulation, et les inversions, dans toutes leurs variations, sont les indispensables pour renforcer le système immunitaire.

La pratique de toutes les postures développe la présence, la constance, la solidité, la légèreté, le courage et la liberté.

« Viennent les vents et les neiges »

Où : Y.W.C.A, 855, avenue Holland, Québec
Horaire : 9h à midi et 13h30 à 16h
Coût: 100$ (dépôt de 35$ à l’inscription)
Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de niveau 2 et plus
Informations et inscription : marieandreemorin7@gmail.com
Marie-Andrée Morin
Tel :418.523.3866

Atelier de Yoga

26 septembre 2014 MAM

Atelier de Yoga
Dimanche le 26 octobre 2014
Assouplir les épaules et ouvrir la poitrine
Ouvrir la poitrine c’est créer de l’espace et créer de l’espace, c’est créer de la liberté.

Nous avons tendance à fermer la poitrine, à laisser les épaules aller vers l’avant, à nous voûter. La rigidité remplace la souplesse, la circulation se fait moins bien et le mouvement est limité. La pratique du yoga nous permet d’ouvrir la poitrine et d’assouplir les épaules. L’ouverture de la poitrine permet une respiration plus profonde, donc une meilleure oxygénation des tissus, et une meilleure santé. Ouvrir la poitrine a aussi une influence directe sur la santé mentale.

Lors de cet atelier nous pratiquerons dans cet esprit, en observant l’ouverture de la poitrine dans diverses postures. Nous travaillerons sur la souplesse des épaules et prendrons ensuite le temps d’observer ces éléments dans la pratique de Sarvangasana. La pratique de cette posture inversée apporte des bienfaits immenses. Elle agit sur tout l’organisme, maintient le corps et le cerveau en bon équilibre et elle donne paix, force et vigueur. Je vous invite à prendre ce moment pour créer cet espace et cheminer vers la liberté.

Où : Y.W.C.A,, 855, avenue Holland, Québec
Horaire : 9h à midi
Coût: 60$ (dépôt de 25$ à l’inscription)

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de niveau 2 et plus
Informations et inscription : marieandreemorin7@gmail.com
Marie-Andrée Morin
Tel :418.523.3866

Atelier de Yoga

14 août 2014 MAM

Journée de Yoga

Dimanche le 14 septembre 2014
Avec Marie-Andrée Morin
Être à la fois stable et mouvant

Comme le fleuve, nous sommes des êtres à la fois stables et mouvants. Ces deux pôles ne sont pas toujours bien équilibrés en nous. Le yoga est un outil précieux pour développer à la fois la mobilité et la stabilité. C’est inspirée de ce thème que je vous invite à cette journée de pratique.

Cours de Yoga

1 août 2014 MAM

Cours de yoga les jeudis de 18h à 20h avec Marie-Andrée Morin
Session de 14 semaines du 11 septembre au 23 octobre
Niveau intermédiaire-avancé
Sur réservation