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Tous les jours le yoga peut nous aider…si on pratique. La pratique des asanas et du pranayama a lieu sur le tapis de yoga. Cette pratique essentielle est idéalement quotidienne. Et cette pratique est essentielle pour nous rendre meilleurs, plus forts, plus vivants et ouverts face à ce que la vie nous présente. Mais le yoga est bien plus vaste et nous offre beaucoup plus.
Un des concepts de base du yoga est Svadhyaya qu’on peut traduire par étude de soi et étude des textes de yoga.
Il est toujours intéressant de retourner aux sources. On retrouve dans les Yoga Sutra de Patanjali la source fondamentale. B.K.S. Iyengar nous a donné un merveilleux livre : Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali*. C’est mon livre chouchou, mon livre doudou, j’y reviens sans cesse. Ne soyez pas intimidés par les passages plus exigeants (vous pourrez toujours y revenir si désiré), il y a tant à découvrir et à apprécier.
J’aimerais aujourd’hui qu’on s’intéresse au tout premier sutra**
Atha yoganusasanam
Maintenant commence l’exposition à la discipline du yoga.
Voici le moment venu d’entreprendre la pratique du yoga.
Atha: maintenant, désormais
Yoga : joindre, unir, union du corps, du mental et de l’âme
Anusasanam : conseils, discipline, enseignement

Les perles de ce sutra :
Maintenant, désormais
Commence, entreprend
Ne pourrait-on se dire :
Maintenant commence
Désormais quelque chose va changer
Commence maintenant
Change maintenant.
Apprend maintenant
Maintenant
A suivre…