Yoga pour le Népal

Atelier de Yoga le dimanche le 7 juin 2015

Avec Marie-Andrée Morin

 Le revenu entier de cet atelier sera versé à la Croix Rouge (Népal) 

    Yoga pour soi et le monde

Selon une légende boudhiste, le jour où Avalokiteshvara (boddhisattva)  ouvrit les yeux sur les souffrances du monde, sa tête explosa sous la douleur. Amitabha (grand Bouddha) ramassa les morceaux et en fit neuf nouvelles têtes. Et en réponse au souhait d’Avalokiteshvara d’aider toutes les créatures, il lui poussa mille bras.

Nous n’avons que deux bras mais nous pouvons ouvrir notre cœur et laisser émerger la bonté.

La pratique du yoga nous permet d’établir une meilleure présence à soi. Cette meilleure présence à soi doit nous mener à une ouverture et une meilleure présence aux autres. La tragédie du Népal doit nous rappeler notre appartenance au monde. Ouvrons nos cœurs et partageons.

Cette pratique des postures de base du yoga Iyengar sera dédiée à la compassion pour soi et les autres. Je vous invite à vous joindre à moi le 7 juin dans une attitude d’ouverture et de partage. 

 Ou : Y.W.C.A,,  855, avenue Holland, Québec

Horaire : 9h à midi

Inscription obligatoire par courriel : marieandreemorin7@gmail.com

Coût: 60$  Le paiement sera fait sur place le jour même par chèque à l’ordre de la Croix-Rouge canadienne et les fonds seront utilisés pour le Népal

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de tous les niveaux

Atelier de yoga

Soleil cubain

Dimanche le 26 avril 2015

Avec Marie-Andrée Morin

    Gratitude

La vie est courte…et nous courrons dans tous les sens. Nous vivons beaucoup de sentiments d’insatisfaction et de frustration. On a tendance à croire que le bonheur dépend de circonstances extérieures. Je serai heureux, content, lorsque j’aurai cet objet, lorsque j’aurai atteint cet échelon au travail, lorsque je gagnerai tant d’argent, lorsque telle personne m’aimera…Pourtant, il n’en est rien. Il nous faut développer santosa, le contentement.

On ne peut être vraiment libre que lorsqu’on arrive à rester serein même dans les situations difficiles.

Dans la pratique, comme dans la vie, nous devons d’abord reconnaître et accepter ce qui est maintenant. Chaque moment contient de précieuses informations qui peuvent nous aider à agir, à changer, à devenir meilleurs.

Nous sommes des êtres mortels, avec une date de péremption aussi certaine qu’inconnue…d’ici là, soyons vivants!

La pratique du yoga est l’expérience parfaite pour être présent à soi, à ce qu’on fait, à ce que l’on ressent. S’assurer qu’on est sur la bonne voie, abandonner l’inutile, et se recentrer. Le yoga est une route vers soi, un hommage à la vie, une façon merveilleuse  d’aller de l’avant avec courage, le cœur léger,  et de s’approcher de la plénitude!

Gracias a la vida! 

Ou : Y.W.C.A,,  855, avenue Holland, Québec

Horaire : 9h à midi

Coût: 60$ (dépôt de 25$ à l’inscription)

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de tous les niveaux

Marie-Andrée Morin

Tel : 418.523.3866

11- 889 rue Richelieu, Québec, G1R 1L1

Atelier de Yoga

 Avec Marie-Andrée Morin 

Dimanche le 29 mars 2015 

Postures de yoga et bas de dos

BUjguBackPSirsguru copieLes problèmes de bas de dos sont très courants et ils diminuent la qualité de vie de ceux qui en souffrent. On hésite alors à bouger de crainte de se blesser alors que le mouvement est essentiel pour garder sa mobilité et se libérer des tensions. La pratique régulière des postures de yoga améliore la santé du dos, le renforce et l’assouplit. Lors de cet atelier, nous verrons comment pratiquer les postures de yoga en protégeant le bas de dos et comment utiliser le yoga pour libérer le bas de dos. Selon le sutra II. 16 : « Les souffrances non encore survenues peuvent et doivent être évitées ». B.K.S. Iyengar ajoute que le yoga est une pratique préventive nous permettant de consolider notre santé physique et mentale en renforçant nos défenses face aux éventuelles afflictions.

Je vous invite donc à venir prendre soin de vous.

Ou : Y.W.C.A,,  855, avenue Holland, Québec

Horaire : 9h à midi

Coût: 60$ (dépôt de 25$ à l’inscription)

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de tous les niveaux

Marie-Andrée Morin

Tel :418.523.3866

 

Atelier de Yoga

Malasana-I-BKS-Iyengar-TYAvec Marie-Andrée Morin

Dimanche le 15 février 2015

Bonjour les hanches!

Le corps humain est une merveille. Pourtant la plupart du temps, nous l’ignorons et oublions son existence. Nous avons des articulations qui nous servent constamment. Nous devons nous rappeler leur existence et en prendre soin. Le manque d’activité, les longues positions statiques font en sorte que les articulations des hanches deviennent plus rigides. La circulation sanguine se fait moins bien, les muscles se raccourcissent et cette région s’atrophie peu à peu. Nous perdons une grande liberté de mouvement.

Lors de cet atelier, nous allons observer le travail des hanches dans différentes postures et voir comment le yoga peut nous aider à garder ces précieuses articulations mobiles et en bonne santé. Je vous invite à prendre ce moment pour saluer vos hanches et leur donner plus de mobilité et de liberté.

Ou : Y.W.C.A, 855, avenue Holland, Québec

Horaire : 9h à midi

Coût: 60$ (dépôt de 25$ à l’inscription)

 Ouvert aux élèves de yoga Iyengar de tous les niveaux

 Informations et inscription : marieandreemorin7@gmail.com

Marie-Andrée Morin

Tel :418.523.3866

Cours de Yoga

Yoga Iyengar avec Marie-Andrée Morin
Cours du jeudi 18 heures Hiver 2015
Session de 18 semaines débutant le 5 février 2015
Niveau intermédiaire-avancé
Sur réservation