Mais voilà….

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Nous avons vu dans le sutra I.3 que lorsque les mouvements du mental cessent, l’âme, notre essence, notre flamme intérieure (le témoin radieux dit B.K.S. Iyengar) peut resplendir et illuminer notre être. Mais….Patanjali nous dit ensuite :

I.4 Vrtti sarupyam itaratra

Autrement, le témoin s’identifie aux fluctuations du mental

Vrtti : fluctuation
Sarupyam : identification
Itaratra : autrement, à d’autres moments

Lorsque le témoin s’identifie aux fluctuations du mental (pensées, émotions), il s’unit à ces fluctuations, oublie sa conscience radieuse et n’irradie plus sa lumière.

La conscience (le mental) peut être comparée à une lentille optique dirigée vers une source de lumière. La surface supérieure de la lentille est obscurcie quand nous nous identifions à nos pensées ou à nos émotions.
L’eau calme laisse voir le trésor au fond de l’eau alors que l’eau agitée nous empêche de voir le fond.

Ah les pensées….
On s’identifie avec la pensée
On devient la pensée
On perd la distance, le détachement, on perd le pouvoir.
On peut regarder la pensée mais garder un peu de distance…
On peut regarder la pensée, mais on ne doit pas garder la pensée. On ne doit pas s’y attacher
Ne pas devenir la pensée
Si vous étiez une ville, dit Guruji, laisseriez-vous entrer dans votre port un bateau plein de matières toxiques ? De la même façon, pourquoi laisser une pensée toxique entrer dans votre esprit ?

Tout cela devient source de souffrance et nous avons peur.
Si tu as peur de souffrir, dit un proverbe soufi, tu souffres déjà.

La pratique du yoga nous aide à tant de niveaux. Elle est bénéfique pour tous les organes et systèmes de notre corps. Elle permet à l’énergie de mieux circuler.
Elle permet à la lumière de circuler.

À suivre….

Aujourd’hui

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Les textes de yoga, ici les Yoga Sutra de Patanjali, peuvent nous allumer, susciter notre réflexion et nous donner du courage tous les jours. On observe facilement et rapidement les effets de la pratique du yoga. On se sent mieux, on a une meilleure posture, on respire mieux. Si on souhaite aller plus loin et profiter des écrits du yoga, les sutra I.2 et I.3 sont de véritables perles
I.2 Yogah cittavrtti nirodhah
Le yoga c’est l’arrêt des mouvements de la conscience.
Yogah : l’union depuis la couche la plus externe jusqu’à l’être le plus intime, l’âme
Citta : conscience, mental
Vrtti : fluctuations, mouvements
Nirodhah : cessation

I.3 Tada drastuh svarupe avasthanam
Alors, l’âme demeure dans sa propre splendeur
Tada : alors
Drastuh : âme, essence
Svarupe : sa vraie nature, sa propre majesté
Anusthanam : irradie, demeure, réside

Voilà vers quoi tend la pratique du yoga. C’est la route qui mène vers ce moment, cet instant, cet endroit ou notre âme, notre être intime, notre essence irradie en nous.
C’est l’instant ou nous revenons à nous-mêmes. L’instant ou nous nous révélons.
C’est l’instant, l’endroit, le moment ou notre beauté et notre bonté se manifestent dans toute leur simplicité et dans toute leur grandeur.
Bonne pratique!
À bientôt

Et maintenant

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Tous les jours le yoga peut nous aider…si on pratique. La pratique des asanas et du pranayama a lieu sur le tapis de yoga. Cette pratique essentielle est idéalement quotidienne. Et cette pratique est essentielle pour nous rendre meilleurs, plus forts, plus vivants et ouverts face à ce que la vie nous présente. Mais le yoga est bien plus vaste et nous offre beaucoup plus.
Un des concepts de base du yoga est Svadhyaya qu’on peut traduire par étude de soi et étude des textes de yoga.
Il est toujours intéressant de retourner aux sources. On retrouve dans les Yoga Sutra de Patanjali la source fondamentale. B.K.S. Iyengar nous a donné un merveilleux livre : Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali*. C’est mon livre chouchou, mon livre doudou, j’y reviens sans cesse. Ne soyez pas intimidés par les passages plus exigeants (vous pourrez toujours y revenir si désiré), il y a tant à découvrir et à apprécier.
J’aimerais aujourd’hui qu’on s’intéresse au tout premier sutra**
Atha yoganusasanam
Maintenant commence l’exposition à la discipline du yoga.
Voici le moment venu d’entreprendre la pratique du yoga.
Atha: maintenant, désormais
Yoga : joindre, unir, union du corps, du mental et de l’âme
Anusasanam : conseils, discipline, enseignement

Les perles de ce sutra :
Maintenant, désormais
Commence, entreprend
Ne pourrait-on se dire :
Maintenant commence
Désormais quelque chose va changer
Commence maintenant
Change maintenant.
Apprend maintenant
Maintenant
A suivre…

*Il est possible de trouver ce livre en format numérique.
**Sutra : Le sutra est un aphorisme, une courte phrase qui résume en quelques mots une vérité fondamentale. On compare le sutra à une perle et les Yoga Sutra à un collier de perles, un collier de perles de sagesse.

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Yoga : espace de liberté STAGE REPORTÉ

Fin de semaine intensive de yoga Iyengar à Montréal

Les 10, 11 et 12 avril 2020, avec Marie-Andrée Morin

 

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Le yoga est souvent décrit comme un voyage intérieur. Ce voyage a pour destination la liberté. « L’espace, dit B.K.S. Iyengar, c’est la liberté, et nous créons un espace intérieur par la pratique d’asana et de pranayama. L’espace que nous créons est tel que l’âme, le corps le plus intérieur, peut commencer à rayonner ». La pratique des postures de yoga et du pranayama est le moyen privilégié pour créer cet espace en nous. Une pratique faite avec sincérité, courage et détermination nous permet de mieux nous connaitre, d’aller vers l’essentiel en délaissant le superflu. Elle permet de « s’établir fermement dans un espace heureux » Y.S. II,46.

Nous vous invitons, par la pratique lors de cet atelier, à prendre la route vers cet espace heureux.

Où : Sadhaka – École de yoga Iyengar, 10 avenue des Pins Ouest, local 228, Mtl, QC, H2W 1P9,

Horaire : vendredi :18h à 20h30, samedi : 9h à midi et 13h30 à 16h30, dimanche : 9h à midi.

Coût: 230$ (dépôt de 50$ à l’inscription). Le dépôt et le paiement doivent être faits à l’ordre de Marie-Andrée Morin

Informations et inscription : Ginette Dion, 514-271-0849 – info@sadhakayogaiyengar.com                                                                                                             Facebook: @sadhakayogaiyengar   / Site web : http://www.sadhakayogaiyengar.com

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar ayant une expérience de 6 mois et plus.

« Chacun de nous est une œuvre d’art incomplète qui s’efforce de s’achever ». Shams de Tabriz

 

Pratiquer l’art du yoga

Fin de semaine intensive de yoga Iyengar à Montréal

Les 6, 7 et 8 septembre 2019, avec Marie-Andrée Morin

Pratiquer l’art du yoga

« Chacun de nous est une œuvre d’art incomplète qui s’efforce de s’achever ». Shams de Tabriz

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« L’asana doit enchâsser le corps tout entier de l’exécutant avec splendeur et beauté » B.K.S. Iyengar

L’art recherche l’harmonie et la beauté. En yoga, le pratiquant est à la fois l’artiste et l’œuvre. Selon B.K.S. Iyengar, le yoga nous éduque et raffine notre être physiquement, mentalement et spirituellement. La pratique demande une grande qualité d’attention. Il y a d’abord le mouvement, puis l’observation : à l’aide des sens le mental recueille les informations et l’intelligence devient le guide pour mieux faire la posture. La concentration s’installe pour que, peu à peu, avec persévérance et vigilance, tout l’être s’élève vers l’état d’excellence, de solidité, d’élégance et de grâce recherché.  Le corps, la conscience et l’âme sont unis. Le yoga nous amène vers le contentement, l’accomplissement et la liberté.

Si chacun de nous est une œuvre d’art incomplète, chacun de nous est aussi l’artiste qui peut faire évoluer cette œuvre unique. Vous êtes invités à vous joindre à nous pour avancer ensemble sur cette route passionnante.

Ou : Sadhaka, École de yoga Iyengar, 10 avenue des Pins Ouest, local 228, Mtl, QC, H2W 1P9,

Horaire : vendredi :18h à 20h30, samedi : 9h à midi et 13h30 à 16h30, dimanche : 9h à midi.

Coût: 230$ (dépôt de 50$ à l’inscription). Le dépôt et le paiement doivent être faits à l’ordre de Marie-Andrée Morin

Informations et inscription : Ginette Dion, 514-271-0849 – info@sadhakayogaiyengar.com                                                                                         Facebook: @sadhakayogaiyengar                           

Ouvert aux élèves de yoga Iyengar ayant une expérience de 6 mois et plus.